月: 2021年7月

筋肉痛と休息について

筋肉痛と休息について

Training Column  トレーニング 筋肉痛と休息について いつもご覧いただきありがとうございます!パーソナルジムD-HEARTS千葉松戸店長の戸村です! 筋肉痛が起きているときに筋トレをするかどうか迷ったこと […]

ストレッチの重要性

ストレッチの重要性

Training Column  トレーニング ストレッチの重要性 いつもご覧いただきありがとうございます!パーソナルジムD-HEARTS千葉松戸店長の戸村です! 今回はストレッチの重要性についてお話させて頂きたいと思い […]