Training Column
身体を変えたいけどやり方が…そんな時はパーソナルジム！
皆様初めまして。
D-HEARTS千葉松戸店 店長の戸村です。
夏前にして皆様思うことは同じだと思います。
そうです！
それは｢痩せたい｣｢腹筋割りたい｣｢筋肉つけたい｣など考えますよね。
でもどうしたら痩せるのか、腹筋が割れるのか、筋肉がつくのかって曖昧な知識が多くないでしょうか？
思ったことを行動へ移せないのは理解度が浅いからです！
そんな時にオススメなのがパーソナルジムです！
｢パーソナルジム？｣｢よく聞くけど何のメリットがあるの？｣とあまりパーソナルジムについて知らないですよね…
ここでパーソナルジムのメリット3選をご紹介したいと思います！
1、｢効率よくトレーニング出来る｣
2、｢個人に合った食事指導｣
3、｢短期間でも効果を出せる｣
1、｢効率よくトレーニング出来る｣
なぜ効率よくトレーニングできるのか。
それは資格保有者のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことが出来るからです！
自ら正しい知識を学びながら自分の身体を理解して1人でトレーニングすることはとても困難です。
ですがパーソナルジムではお客様を理想の身体へと導くためにトレーナーが適切なフォームや呼吸法、そして身体の改善すべき点をピックアップし指導してくれます！
そして補助もつきますので1人で行うよりも安全で怪我をせずにトレーニングをしていくことが出来ます！
2、｢個人に合った食事指導｣
現代はネット社会とも言われるくらいネットに多くのダイエット法や食事について記載されていますよね。
それを見てダイエットをしてみたけどなかなか続かなくて結果も出せずに辞めてしまったという人は多いのではないでしょうか？
パーソナルジムではお客様のライフスタイルに合った食事を提案し指導させていただきます！
痩せることはもちろん、痩せた後にリバウンドをしない食事管理やお客様の仕事や生活に合わせてより継続のしやすい食事プランを考えております！
3、｢短期間でも効果を出せる｣
数ヵ月後に
・結婚式がある
・海で水着姿になる
・久しぶりにスーツを着る
このような理由で短期間で効果を出したい！と考える方は多いのではないでしょうか？
パーソナルジムでは目標に向かって短期間で計画的にダイエットを進めていくことが可能です！
トレーナーと1対1でトレーニングを行うことで1人ではやりきれないところもサポートしていきます！
そして計画的な食事管理によって短期間で効果を出すことが出来ます！
しかし大きな目的や目標がないのに無理に短期間で大幅なダイエット(減量)は基本的にお勧めはしておりません！
その理由は過度な食事制限や運動によりリバウンドが起こる可能性が非常に高いとされているからです。
なるべく長期間で理想の身体へと変えていくことが
今後もその身体を維持できることに繋がります！
大きく3つのメリットから
身体を変えたいけどどうすれば…？とお悩みの方にはパーソナルジムはオススメです！
このコラムを読んで少しでもパーソナルジムについて知り、興味を持っていただけたら嬉しいです！
長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございました。
千葉松戸のパーソナルジム D-HEARTSでは無料体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい！！
