最近体重が増えてきたと感じたときに、原因としてお酒を思い浮かべる方も多いと思います！
お酒を飲むと太る理由としては3つ考えられます。

1,お酒を飲むと代謝が落ちる。

お酒を飲んだあとは、肝臓でのアルコール分解が優先されて代謝が低下します。その結果、代謝できなかったエネルギーは脂肪として蓄積されます。
毎日のようにお酒を飲んでいるとさらに脂肪の蓄積が進み、いわゆるビール腹ができあがってしまいます。

2,余った糖質が体内に脂肪として蓄えられる。

お酒を選ぶ際には、お酒に含まれる糖質量に注意が必要です。糖質を含むお酒を大量に飲むと、糖質が代謝しきれずに脂肪として蓄えられてしまいます。ダイエット中であるなら、お酒のなかでも糖質量の少ないものを選ぶことをオススメします。

3,お酒によって食が進み過剰にカロリー摂取してしまう。

ダイエットの最中にお酒を飲む場合は、食事やおつまみのカロリーにも気を付けなくてはなりません。
お酒を飲むとおつまみやご飯などついついカロリーオーバーになりがちです。
「お酒をそれほど飲んでいないのに太った」という場合は、食事やおつまみの量が影響しているかもしれません。